¡Kia Ora!

Bienvenido a nuestro nuevo blog dedicado a la salud y el bienestar.

La idea de este blog se nos ocurrió el año pasado cuando dábamos talleres y dirigíamos sesiones de masaje/yoga en casas particulares/amigos. Nuestro objetivo es compartir con vosotros las actividades en Dúo: Yoga en pareja, Masajes…

En nuestra vida cotidiana, es difícil encontrar el espacio de tranquilidad que necesitamos, cuando estamos abrumados por los estímulos diarios.

Damos prioridad a “nuestras” responsabilidades en detrimento de nuestro bienestar personal.

La idea detrás de Acro-Wine:

• En persona: es crear un espacio, una atmósfera para divertirse y reconectarse con su alma de niño. Las sesiones se realizan con la familia/amigos. Las clases van seguidas de un intercambio de experiencias a través de la cata de vinos.
• En Internet: es crear un espacio de apoyo e intercambio para crear hábitos saludables que todos necesitamos y anhelamos. En el amor y la bondad. Con conocimiento y humildad.

Nuestro dúo está compuesto por:

• José: Entrenador Personal y Profesor de Acro/Yoga y
• Anaïs: Friki del vino y facilitadora de Yoga/Meditación + Reiki

¡Nuestro dúo de poder es sobre todo un dúo en el mat!

Tener espacio para uno mismo es importante, pero tomarse tiempo para uno mismo también lo es. 

Reconectar con uno mismo es vital y también puede hacerse a través del tacto. Conocerse a sí mismo a través del otro es un tema en el que hacemos hincapié en todas nuestras actividades.

Para que te sumerjas en nuestro mundo, y para que nos conozcamos, nos gustaría empezar este blog con un reto; crear un hábito de estiramientos que te acompañe en tu día a día, y esto, en 30 días. 

En otras palabras: queremos disminuir tus tensiones musculares en tan solo un mes. 

RETO DE SEPTIEMBRE: CREAR UN HÁBITO DE ESTIRAMIENTO

¿Cómo lo hacemos? 

Publicaremos dos artículos por semana durante un mes.

En estos artículos encontrará: 

• Un PDF descargable por semana para seguir el reto
• Ejercicios sencillos que se pueden hacer en 5 minutos.
• Teoría y casos prácticos para crear nuevos hábitos saludables,

¡Empecemos juntos Septiembre con buenos propósitos para nuestra salud por encima de todo! 

A partir de la próxima semana: DOS ARTÍCULOS POR SEMANA

1. Un artículo PRÁCTICO al principio de la semana
2. Un artículo TEÓRICO en el medio de la semana

Para hacerlo en un ambiente de amor y ayuda mutua y para impulsarnos un poco, te invitamos a unirte a nuestro grupo de Facebook: que estará dedicado a una estrecha ayuda mutua para este primer RETO: grupo de Facebook de Acro-wine

¿Quién está dispuesto a aceptar el reto?

No dude en decírnoslo en los comentarios. 

Hasta pronto.