Semaine 8 : Quels sont les Bienfaits du Partenaire Yoga ?

Bonjour à tous,

Tu es en train de lire le dernier article de ce deuxième mois de challenge ! Nous sommes très heureux d’en être arrivé là avec toi ! Ta motivation et ta détermination ont été moteur lors de ce chemin parcouru!

Avec nous ce mois-ci tu as vu :

La team Acro-Wine est composé de José et de (moi) Anaïs. José a développé sa pratique personnelle de yoga il y a plus de 10 ans, quand à moi, je suis encore un bébé dans ce milieu.

La question du Partenaire Yoga nous revient souvent aux oreilles. Pourquoi tout simplement ne pas faire une session de yoga ensemble, chacun sur ton tapis ? Ça revient au même, non ?

Et bien notre réponse est NON,

Il y a pour nous de grandes différences entre faire du yoga chacun sur son tapis et faire du yoga sur le même tapis !

Découvre les bienfaits du Yoga en Couple

Nos différentes pratiques de yoga ensemble :

Chacun sur son tapis et l’un de nous guide la session
Chacun sur son tapis et nous écoutons nos propres corps et faisons les mouvements dont nous avons besoin individuellement
Chacun sur son tapis en suivant une classe en ligne

Ces trois pratiques si dessus sont (pour nous), des pratiques individuelles.

Quand nous sommes chacun sur nos tapis respectifs et que l’un de nous guide la session, ou chacun dans sa bulle à faire les mouvements qui nous font du bien, nous n’écoutons pas le corps de l’autre.

La clé du Partner Yoga est de s’écouter soi-même et d’écouter l’autre, le toucher est l’outil qui nous permet d’avoir une écoute attentive !

Maintenant que nous avons éclairé la différence entre faire du yoga en même temps et faire du yoga ensemble, nous pouvons rentrer un peu dans les détails

Cette question nous est fréquemment posée, c’est donc ici nous que nous allons y répondre.

Que vous apporte le Partenaire Yoga ?

Pimente ta pratique de yoga

Pour nous, ce type de yoga apporte une autre dimension à nos pratiques respectives. Le petit plus lorsque nous n’avons pas trop la motive de se faire une session individuel.

Teste tes limites en sécurité

Nous jouons beaucoup avec le poids de l’autre, pour tester nos limites (Parfois un peu trop hihi). L’autre est une sécurité qui te permet d’aller plus loin dans l’étirement.

Travailler son écoute de l’autre

Cette discipline est sans aucun doute l’activité que l’on préfère si nous voulons travailler ensemble et que nous n’avons pas l’énergie de faire de l’Acro-yoga. C’est la pratique que nous préférons pour travailler notre écoute de l’autre et amélioré notre lecture d’énergie.

Travailler sur sa tolérance

En plus de pimenté nos sessions yoga avec une discipline qui nous donne l’espace de créer des sessions en fonction de nos besoins, le partenaire yoga nous aide dans notre quotidien.

Depuis que nous pratiquons régulièrement, nous sommes devenus meilleurs quand vient le moment d’interpréter les émotions de l’autre, ou le moment d’être tolérant quand ça nous gave.

Augmente ton degré de compassion

Le jeu d’énergie qui se transmet pendant la séance nous aide à gagner en compassion également (un peu comme les sims), car le toucher fait parler vos sens et la communication non verbale entre en jeu.

Voilà, tu sais tout sur le pourquoi du comment, je te dis à très vite et n’hésite pas à partager ton expérience avec nous.

Acro-Wine Team

Pourquoi tu aimes cette pratique ? A quelle étape en es tu aujourd’hui avec le Partenaire Yoga?

Raconte nous en commentaires 🙂

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