Tu as sûrement déjà entendu parler du Yoga Vinyassa, du Yin Yoga, du Hatha, de l’acro-yoga, mais as-tu déjà entendu parler du Partenaire Yoga ? Nous te partageons la définition et pourquoi tu devrais ajouter cette pratique dans ta vie.

Le mois de septembre touche à sa fin et ce dernier article (théorie) te permettra de te familiariser avec ce qu’est la discipline Yoga en Couple / Partenaire Yoga.

Nous avons vu ce mois-ci :

• Semaine 1 : Théorie, Habitude ou Routine ?
• Semaine 2 : Théorie, Mouvements et étirements
• Semaine 3 : Théorie, Yoga Restauratif/Restaurateur

Tu as finalement pu prendre du temps pour toi tout au long de ce premier mois de challenge. Tu as fait le plus dur, tu es maintenant capable de prendre du temps pour toi et d’en faire profiter les autres.

Nous espérons que tu as appris à mieux t’écouter et que tu garderas les habitudes que tu as durement créées encore longtemps.

Nous avons vu en début de semaine la pratique du Partenaire yoga. Pour mieux comprendre ce que cette pratique apporte dans ton quotidien, nous t’invitons à lire ce qui suit.

Qu’est-ce que le Partenaire Yoga?

Allez viens, on t’explique.

Un peu d’histoire, ça ne fait de mal à personne après tout.

En sanskrit* (la langue internationale du yoga, plus veille que le latin et le grec) le Yoga signifie l’union. Ce qui est beau et que cette discipline se retrouve littéralement dans cette définition. Cette pratique a pour but d’unir deux personnes (ou plus) du même sexe ou de sexe opposé et de renforcer la confiance et la communication que l’on a pour soi et pour l’autre.

Partenaire quoi ? Partner-yoga !

La définition du Partenaire Yoga

Le partenaire yoga est une pratique qui se fait à deux ou plus ! Une session de partenaire yoga approfondit l’impact et l’expérience d’une pratique de yoga individuelle.

What, mais comment ? Arrête ton char et explique-nous ! Et oui !

Ce type de yoga étire les muscles en utilisant le poids et la résistance du corps de l’autre personne. Cette pratique peut aussi servir pour développer de fortes relations personnelles et d’intimités.

Dans la pratique du Yoga en couple, on retrouve un élément fondamental qui rend cette discipline unique. Cet élément ne se retrouve pas dans les autres disciplines yogic.

Alors une idée ???

Bingooooooooooooooo !!!!

C’est le toucher ! Tu as surement re-découvert le pouvoir de ce sens en début de semaine avec les exercices que nous t’avons donnés via le tracker semaine 4

Le pouvoir du toucher en Partenaire Yoga / Yoga en couple

L’usage de la traction, du levier et de la conscience kinesthésique découle de ce merveilleux sens qu’est le toucher. C’est beau n’est-ce pas ? Cette discipline est toute récente vers chez nous, mais en réalité, elle existait déjà depuis plusieurs siècles, si on en croit les textes anciens.

L’outil majeur de ce yoga à deux d’après la philosophie du « Partner Yoga  » est la relation. Un outil qui nous éveille vers notre vraie nature. Encore une fois, tu as dû en interprété les bienfaits lors de tes sessions à deux de ce début de semaine. Les exercices du regard et du toucher que nous t’avons donnés en début de semaine aident à mieux se connaitre.

Mais, attention petit.e padawan, le Partenaire – yoga n’a jamais été conçu pour remplacer ta pratique de yoga personnelle.

Pour nous, c’est un joli complément, un super outil pour commencer avec le yoga. Très ludique et très enfantin, parfait quand on a un peu la flemme de faire une séance en solo. Notre philosophie à nous, c’est de s’amuser :

Le principal, c’est de prendre du plaisir sur le tapis

Merci d’avoir suivi ce premier mois de défi jusqu’au bout, tu arrives à la fin de ce dernier article théorie. Nous espérons te revoir très bientôt et n’hésite pas à continuer sur ta lancée. Nous t’accompagnerons le mois prochain avec une autre thématique. Reste dans le coin. Rejoins le groupe facebook si tu veux les dernières actus.

Acro-Wine Team

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Bravo à toi d’être arrivé jusqu’au dernier article du défi d’étirements de ce mois de septembre. Tu peux te féliciter d’avoir pris du temps pour toi ce dernier mois. Il n’est jamais facile de prendre du temps pour soi quand on a tellement de choses à faire. Si tu as aimé partager l’aventure avec nous, n’hésites pas à nous le dire en commentaires.

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Le Sanskrit* : langue indo-européenne. Elle est la langue officielle du yoga, car la première œuvre sur le sujet  » Yoga Sutra » a été rédigé par Patanjali dans cette même langue.